肾透支这三个字，在我印象中来自那句经典的广告：“把透支的肾补起来”，现在这个社会，男人的压力确实非常大，供房供车，供老供小，甚至还要保持家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。过多的压力会导致肾脏亏空，那么男人肾透支都有什么症状呢？
男人肾透支有什么症状？这7个“异常”告诉你，肾已经很虚弱了
1.排尿异常
早期的排尿异常可能是夜尿次数增多，尿频尿急，尿等待，尿分叉，尿淋漓不尽，后期严重一点就是蛋白尿，血尿等异常。尿液颜色可能褐色，乳白色，血色的改变。
2.晨起大便异常
晨起第一次大便出现腹泻现象，并伴有肠鸣腹胀，很多人把这种现象叫“五更泄”。而到了白天，基本上没有了腹泻症状或是腹泻症状减轻，这是肾阳不足，阴盛阳弱所导致的五更泄，故又名“肾泄”。
3.筋骨异常
肾精亏虚则致髓、骨失养，会经常觉得腰酸背痛，膝盖也经常屈伸不利，有时还痛得走不了路。尤其是腰痛厉害，因为肾长在腰间，故一般先累及腰。
4.睡眠异常
肾脏不好的男性，总是会心生怨气，晚上常常失眠做恶梦，而且总感到有困意，却睡不着，好不轻易睡着了，又睡睡醒醒。
5.指甲异常
一般人们的手指指甲正常情况都是润红色，如果指甲变成了黄色，还有一种可能就是肾透支了。肾不好的人指甲颜色会变成淡黄色。从中医的角度来说，这属于身体内湿气太重，给肾脏造成很大的负担。
6.脸色异常
肾不好的人在经过一夜的睡眠过程中血液循环比较差，而且肾脏里的毒素如果不能正常的代谢，就会使堆积在体内，导致嘴唇发黑、眼圈发黑、耳朵发黑，也就是我们所说的“3黑”。因此，如果肾不好，早上起来会发现这几个部位黯淡无光甚至发黑。
7.精神异常
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些男人会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
既然肾透支了，就要把透支的肾补起来，当然食补才是最安全的方式，那么吃什么能把肾补起来呢？
豆腐
豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐，海参豆腐等。
泥鳅
男性也可以多吃一些泥鳅，泥鳅中含有大量的维他命，不仅能够养护男性的肾脏，而且能够促进精子的形成，对于男性来说是有着非常不错的功效的。
虾
男性补肾一定要吃虾，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。而且现代营养学家一致的认为，虾的营养价值非常丰富， 它的脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，非常有助于我们男性补肾壮阳。而且吃虾还能补钙，同时还有利于身体各项机能的成长，所以不能错过。
以上图片均来自网络