很多女性平日里爱吃冰淇淋喝冰饮，夏季整天吹冷气，冬天穿衣单薄还露脚踝，因此出现了宫寒的症状，经常手冷脚冷，小肚子冰凉，一来例假就贴着暖宝宝裹着大棉被痛不欲生。一旦女性子宫寒，就会导致痛经或月经不调。如果病情严重，也会导致不育。因此，在日常生活中，女性应该吃一些能调节宫寒的食物。今天，我向大家推荐一些可以调节宫寒的食物，希望能帮助女性。女人宫寒痛经？每天一杯“暖宫茶”，排出寒气，让子宫“暖”起来！
多吃桂圆，桂圆属于药食两用的水果，而且含有丰富的营养价值，药用价值也很高，特别是女性立秋之后多吃桂圆，可以起到驱寒暖宫的作用。可以直接生吃，也可以和生姜一起泡茶喝，有缓解宫寒，保养子宫的作用。坚持饮用，子宫会一天天暖起来，人也看上去年轻多了。
红糖姜茶：取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，有效驱除宫寒。
羊肉汤：虚寒性且月经不调的女性，可用100克羊肉加生姜一块，同煮加少许盐调味，吃肉喝汤即可。羊肉性温，对女性腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
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