感谢您的阅读！一天的又是新的开始，小编的心灵鸡汤
你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度！
接下来小编为大家解疑惑
古代就有早吃好，午吃饱，晚吃少的定律。
其实在一日三餐中早餐的确是很重要的。 但往往是孩子刚起床不爱吃早餐，那就要花些心思。 保证碳水化合物，蛋白质，脂肪供应。要想长高，应该多吃优质蛋白质，尤其是含有中”胺基酸”的食物，比如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾蟹贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等等。
补充钙早餐：
豆腐蛋花羹（13m+）
材料：鸡蛋一个（建议宝宝一岁后食用全蛋）、南豆腐100g、骨汤150g，小葱适量
光吃不运动，只会长胖不会长高，所以想要长高，除了遗传因素外，还得营养+运动相结合。
经常运动，不仅能够改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力；一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期；还能够改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。
建议天气好的话（尤其是春天）尽量选择室外运动，空气清新，还能晒晒太阳，有利于钙的吸收，促进身高发育。
注意，宝宝运动量按照自身需求进行，有些宝宝特别活泼，运动量会大一些；有些宝宝可能比较文静，运动量少一些，家长可以陪伴宝宝一起运动，增加他们的兴趣；但是一切都要以宝宝的意愿为主，不要强制性运动。
其实这也是小编只是给大家一个采纳的建议，大家还是根据自己观点选择就好，谢谢大家的阅读观看。
最后在这里小编祝大家身体健康，家庭和睦，每天都一个好心情。