适量的饮水不会增加肾脏的负担，但是水分过多就会增加肾脏的负担。

这个要视情况而定，我们日常的喝水量是有最低标准的，也就是人们常说的每天八杯水。有科学认为，人只有在喝足够这八杯水时，才能确保身体内的水分含量足以维持人的日常代谢，从而达到保健的作用。

但是，如果肾脏存在问题就不适合多喝水了。肾脏是帮助人代谢水并且排毒的，如果肾脏存在问题，那么多余的水就会代谢不了。余下的是就会加重肾的负担，甚至使得肾功能下降。对于年纪大的人来说就存在这个问题，很多年纪大的人都没办法憋尿憋很久，这就是由于肾功能下降所致。并且，年纪大的人一喝水就想排尿，这也是肾功能存在问题引起的。首先，我们人体的正常代谢是需要一定的水分的，当我们体内缺水时我们人体就会通过一系列的反应，使我们产生口渴的感觉，从而去饮水补充人体内缺乏的水分。适量的饮水不会增加肾脏的负担，但是水分过多就会增加肾脏的负担。饮水量是否合适可以根据我们尿量的多少来判断，正常人每天的尿量在2000ml左右，尿量过多就说明饮水量过多，反之则说明饮水量不足。

当喝水的需求满足后，人会有不想再喝水的感觉，大脑中的前扣带皮层以及眼窝前额灰质区两个区域就会发出停止饮水的信号。这时候人本能的就会不再喝水，因为自身觉得喝水不舒服。假如忽视这一信号，仍要继续喝水那就可能带来水中毒，并对机体产生危害。随着人们健康愈发强烈，对于日常食、饮也越来越注意，其中人们对于多喝水是否健康也存在较大的分歧。有人认为多喝水对身体好，尤其可以养肾，也有人认为多喝水会增加肾脏的负担，所以其实不是养肾而是“害”肾。那么，多喝水对肾脏究竟是好还是不好呢？在人体内，新陈代谢产生的废物大约有四分之一是通过肾脏转为尿液排出的，所以摄入充足的水分可以稀释尿液的浓度、加快废物的排出，不但有排毒养颜的功效，还能减轻肾脏负担、预防肾结石的陈生。因此，日常生活中多喝水对肾脏有好处的。