关注小布，清凉一夏~
大暑已至，全中国已开启高温模式
“热哭了”成了很多地方人们的口头禅
有网友调侃，走在大街上，见面都是“熟人”
每当这个时候，如何降温就成了我们的头等大事！
降温的方式千千万，有两种最受欢迎——
年轻人的“夏日命根”——空调VS中老年人的“佛系养生”——电扇
那么夏天到底吹风扇好，还是吹空调好？
江户川小布给你终极答案！
室内温度在30°以下，可用风扇
当气温不是特别高时，小布还是建议大家用风扇降温。
夏季闷热，如果一整天都使用空调，很可能会因为新鲜空气不流通而导致缺氧，从而引起头晕、头痛。
但当温度高于35°以上，电扇通过蒸发汗液带走热量的降温机制就会失效。
很多朋友会不自觉感觉到风扇吹出来的是热风，并不能起到降温效果。
这时，我们的空调宝宝就必须要上场了！
空调不仅能让冷空气流动，还可以降低室温、除湿，
从风速、室温、湿度三个方面为大家营造舒适的体感温度~
吹风扇有什么禁忌吗？
不科学的吹风扇方式会导致疾病的发生。
这几类使用风扇的错误方式千万不要再犯了！
1.吹定向风
如果一直使用固定吹风，就会增加人的生病隐患——例如感冒，头疼，浑身无力
小布推荐大家使用摇头扇，这样不断移动位置和方向的吹风方式，会使体表受风缓慢些，从而感到全身温度均匀
2.长时间吹风扇
长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
小布建议大家一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
3.近距离吹风扇
如果人体近处吹强风，就会受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低。
而吹不着风的另一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。
因此，在吹电风扇时，最好将风扇移至人的2米距离开外。
4.睡觉时一直吹风扇
人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降。这时如果一直吹风扇，很容易招致疾病。
小布建议大家可以使用风扇的定时功能，或者在晚上上厕所时关闭风扇。
吹空调、风扇有禁忌人群吗？
一般而言，风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下，吹风扇没有禁忌人群。
而空调如果设置温度、风速、湿度适中的条件下，也没有禁忌人群。
科学降温，需要从风速、湿度、温度三个指标综合考虑，保持适中的原则。
小布偷偷告诉大家，在使用空调时，可以在窗户处开一个缝隙，这样就防止长时间待在封闭空间而导致缺氧。
如何科学健康的享受盛夏清凉
你学会了吗？
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